שלום יקירה,

1. פתחי דף חדש במחברת הניקוי ומתחי קו משמאל לימין, כתבי מעליו כותרת ״ציר החיים שלי״
2. בקצה שמאל כתבי את גיל 0
3. בקצה ימין כתבי את גילך הנוכחי
4. כעת חיזרי בזכרונך אל זיכרון הילדות הראשוני שלך וכתבי מהו היה, היכן קרה, פרטי כמה שניתן
5. לאחר מכן המשיכי עם הציר וצייני גילאים ואירועים משמעותיים שקופצים לך בחייך, לפחות 4 מאלו עד שתגיעי לגיל הנוכחי.
6. כשתסיימי, כתבי מעל כל אירוע איזו אנרגיה את שולחת לאותו זיכרון כגון: חמלה, השלמה, שמחה, הבנה ועוד.

עשי זאת כעת, והתמלאי אנרגיות משוב אדירות, שיסייעו לך להפיל כמה אסימונים חשובים ואולי אף להצליח להבין את שיעורי חייך ולצמוח מהם.

בהצלחה!